Kraftkällan i Mariestad

Avslappnande träning, där man jobbar i ytterlägen.

Workout of the day, funktionell träning för hela kroppen.

Korta och högintensiva intervaller med varierande funktionella övningar som du utför med kroppen som belastning.

Varierat funktionellt styrkepass i intervallform.

Koordinerat pass med bräda som redskap.

Skön fysträning med helhetstänk. Atletisk men ändå mjuk träning för hela kroppen. Träning med kroppen som en enhet i ett flöde av rörelsemönster.

Ett pass för dig som vill dansa, svettas och ha kul.

En dynamisk yogaklass där du tränar balans, styrka och smidighet.

Träning med kroppsvikt, fokus mage, rumpa och lår.

Högintensiva intervaller där du använder dig av både redskap och kroppen som belastning vilket gör passen omväxlande och spännande.

Ett varierande pass där du tränar både styrka och kondition med Kettlebell som redskap.

Fartfyllt danspass till listettor och hits, med koreografi i olika stilar. Passar både dig som är nybörjare och dig som gått på danspass ett tag. Uppbyggt på liknande sätt som Sh’bam fast med mycket färre hopp.

Omväxlande cykelpass med både tunga backar och lugnare tempo.

Kort och effektivt pass som fokuserar på att stärka bålen med funktionella övningar som utförs med kroppsövningar och gummiband.

Variation av funktionella rörelser där du tränar både styrka och kondition i cirkelform.

Högintensivt pass i intervall form.

Styrka och konditionspass varierat med slag och sparkar.

Senioranpassade pass. Ett varierande utbud av styrka, cykel, core och cirkelträning.

Effektiv styrketräning med skivstång koordinerat till musik. Från Les Mills.