Mantorp Gym

En behandling om fötternas funktion och hur den påverkar resten av kroppen.

En massagebehandling som anpassas efter behov och kan vara lugn eller mer djupgående.

En genomgång av hur du rör dig, belastar kroppen och var eventuella begränsningar eller obalanser finns.

En yogablandning med thai chi, yoga, Pilates, barfotaträning samt möjlighet att låna matta och block.

En lugn yoga med andning, dynamiska rörelser och avslappning.

Yoga med fokus på att väcka kroppen genom lugna rörelser och andning.

Ett intervallpass med styrkeövningar och konditionsintervaller med hopprep.

Ett stationspass med arbete i kroppens tre riktningar och redskap som bollar, hantlar, snoddar och VIPR.

Ett pass med stång, KB och TRX med fokus på teknik i övningarna.

Ett intensivt pulshöjande pass där redskapen varierar från gång till gång.

Ett pass med intervaller där kondition på spinningcykel varvas med styrka med egen kropp eller vikt.

Ett pass med TRX, egen kroppsvikt och vikter i 30-sekundersintervaller.

Ett lugnare pass för balans och styrka med redskap. Passet ingår i medlemskapet eller kan köpas separat för 500 kr/5 ggr.

Konditionsträning på spinningcykel till musik och med instruktör.

Ett pass där deltagarna arbetar två och två med mitsar och boxningshandskar.

Ett styrkepass med kontrollerade rörelser för core, höfter och överkropp.

Funktionell högintensiv träning med kroppen som redskap och övningar för kondition, styrka och explosivitet.

Träning i gymmets maskiner i tidsintervaller under ledning av instruktör.

Stationsträning med varierande övningar och tidsintervaller för styrka och kondition.

Stationsträning med fokus på kondition genom olika redskap.

Personlig träning för den som tränar själv, i grupp eller online, med en plan som fungerar i vardagen.

Personlig guidning i simning, både i grupp och 1-1.

Onlinecoachning där tränaren och kunden bestämmer vilket paket som passar, lägger upp en plan och arbetar mot målen i telefon.